Was können die Teilnehmer erreichen?
- Rückenschmerzen, Verspannungen lindern und beseitigen
- „Aktives“ sitzen
- Richtige Haltung erlernen und Üben
- Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur
- Verbesserung der Beweglichkeit
Wer kann davon profitieren?
- Menschen mit Übergewicht
- Menschen mit schwacher Muskulatur und Haltungsfehler
- Menschen die große Lasten bewältigen müssen
- Menschen mit einseitigen Belastungen
- Menschen mit Sportarten die den Rücken einseitig belasten wie z.B. Golf oder Tennis
Der Kurs vermittelt die Grundlagen für rückenschonendes Verhalten in allen Lebenslagen. Wir stärken Rücken- und Bauchmuskulatur. Kraftausdauer und Koordination werden verbessert.
Mit Dehnungsübungen erreichen wir eine gesteigerte Beweglichkeit.
Ort: Gymnastikraum, Dientzenhoferstr. 26
Tag: Donnerstag (Einstieg ist jederzeit möglich)
Zeit: 18.30 bis 19.15 Uhr
Kosten: 78.- € für 12 Stunden
Kosten: 30.- € für 12 Stunden
Nach Ablauf des Kurses ist es möglich weiterzumachen.
Tel.: 0172 1377409